Les régimes restrictifs et privatifs induisent inévitablement la frustration, la faim et de la fatigue qui finissent par entraîner des grignotages et des compensations fortes par moment. On a alors le sentiment d’avoir craqué, de ne pas y arriver, on culpabilise, on se démotive... Manger équilibré, c’est manger de tout en quantité suffisante et adaptée afin d’apporter tous les éléments essentiels à votre organisme : des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines, des minéraux, des fibres et de l’eau. Gardez en tête, qu'aucun aliment n’est mauvais pour vous.

C’est la consommation trop fréquente ou au contraire  trop insuffisante de certains d’entre eux qui a des conséquences défavorables sur l’équilibre alimentaire, la forme et la santé.

Ensemble, nous allons déterminer ce dont votre corps a besoin, ce qui vous fait envie, à quels moments vous ressentez la faim et la satiété… afin de définir un plan nutritionnel qui vous permette de retrouver un équilibre et de l’énergie..

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